Oko

Tři cviky na křečové žíly

Předejít křečovým žilám je obtížné, zvlášť když k nim máte genetické dispozice nebo ve vašem těle nastanou prudké hormonální změny. V každém případě ale máte šanci mírnit jejich příznaky a nohám ulevit.

Zde jsou tři cviky na křečové žíly:

Lehněte si na záda a pomalu zvedněte nohy nahoru, abyste udělali svíčku, vydržte několik sekund a položte je zpět na zem.

Ve stejné poloze (svíčce) střídavě pokrčujte a natahujte levou a pravou nohu.

Lehněte si na záda a napodobujte jízdu na kole, pět minut na jednu stranu (jedeme dopředu), pět minut na druhou (jedeme dozadu).

Pro procvičení nohou s křečovými žilami existuje celá řada cviků, kroužení a kmitání. Podstatné je, že nohy držíte vzhůru.


Další články

Papinův tlakový hrnec umožňuje rychlou přípravu jídla.
Klanopraška čínská vzhledem připomíná červený rybíz.
Ostrov Gaudeloupe vystupuje z vln 600 km severně od Jižní Ameriky.
Dyslexie je porucha schopnosti číst.
Jantarová komnata zmizela ve víru druhé světové války.
Strnad obecný dorůstá délky 15 až 17 centimetrů.
Vysavač s vodním filtrem používá k filtraci vodu.
Sergej Pavlovič Koroljov byl kandidát na Nobelovu cenu za svou činnost ve vývoji raketové techniky.
Turecká káva pění v přísloví i na stole.
Sopka Vesuv je pod dohledem vědců, kteří střeží její aktivitu.
Max Planck přispěl k radikální proměně vědeckého myšlení.
Arašídový olej vyniká svým obsahem kvalitních rostlinných tuků.
Ořechový olej nalézá uplatnění ve studené kuchyni.
Myxomatóza a její příznaky u králíků.
Ostrov Zanzibar byl obchodním centrem východního pobřeží Afriky.
Cvičení na ploché nohy, nepodceňujte je.
Tradiční čínská medicína, jaké choroby dokáže léčit.
Jak chovat morčata, spokojí se s dřevěnou krabicí nebo skleněným akváriem.
Mrtvé moře je jezero se slanou vodou.
Křečové žíly a sedavé zaměstnání, jak jim předcházet.
Jak skáče blecha jejíž skokanské schopnosti jsou ohromující.
Mořské řasy rostou pod hladinou.
Spinální anestezie se používá při operacích.
Virová hepatitida C

Informační stránky Yin.cz Jak Google využívá data, když používáte weby nebo aplikace našich partnerů